16 maart 2015

Training mindfulness - zinvol èn betaalbaar!

Interesse in een betaalbare TRAINING mindfulness? 
Wij bieden hem aan.

Mindfulness betekent aandachtig zijn, opmerkzaam en gewaar zijn. Mindful leven is 'leven met aandacht, volledig in het huidige moment aanwezig zijn: 
hier en nu.' 

In de training leer je over de patronen van je geest en hoe je lijf en emoties daarop reageren. Door beoefening leer je beter omgaan met stress en spanning*. Je komt nadrukkelijker ‘aan het stuur te zitten’ van je eigen denkgeest en emoties. En daardoor gaan ze minder met je aan de haal. Mindfulness kan je ook  meer en intenser laten genieten. Dat komt omdat je leven inzichtelijker en rijker aanvoelt. 

Ik, Saskia Dellevoet, heb de 2-jarige opleiding Mindful Coachen van de Academie voor Open Bewustzijn afgerond en verzorg voor Stichting Ancientpower deze avonden.

8 weken lang, 1 avond in de week 2 uur bezig zijn met je ademhaling, spanning-ontspanning, en een goede focus. 

● Data: MEI 6; 13; 20; 27 - JUNI: 3; 10; 17; 24● Tijd: 19:00-21:00u. Inloop vanaf 18:45u 
● Locatie : Tilburg, adres volgt bij inschrijving  
● Kleine groep: Minimaal 6 max 8 personen.
● Meebrengen: een dekentje en (zit)kussen (matjes zijn aanwezig) 

● Vooraf een kort intake gesprek.
● Bijdrage: € 150 voor de gehele cursus. De MEEDOENREGELING kun je voor deze training gebruiken. 

*Huiswerk om die technieken te leren en in te slijpen, zijn een must: geen oefening - geen mindfulness. Aan het oefenen besteed je ongeveer 1 uur per dag.   

SCHRIJF JE IN dan neem ik contact met je op voor een gesprek om te kijken of het wat voor je is! . 

Geen opmerkingen: